Bootcamp
Bootcamp is een leuke manier om in de buitenlucht te sporten. We trainen in een groep van gemiddeld 8 tot 12 mannen en vrouwen, in de leeftijd van 20 tot 60 jaar. De training wordt gegeven door een ervaren fitnessinstructeur. Tijdens de sessies werk je aan spierversterking, lenigheid en het verbeteren van je conditie. De training duurt een uur en is geschikt voor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken.
Waarom bij Kouros?
Bootcamp bij Kouros is niet alleen sportief, maar ook gezellig. Je leert gemakkelijk nieuwe mensen kennen. Je sport op je eigen niveau, want de trainingen zijn minder prestatiegericht. Als lid van Kouros kun je bovendien deelnemen aan andere activiteiten binnen de vereniging.
Lesinformatie
Tijdens een bootcamptraining sport je altijd in de buitenlucht. Als het regent, zoeken we een overdekte plek op. Er worden allerlei oefeningen gedaan waarvoor je geen fitnessapparatuur nodig hebt, maar gebruikmaakt van de omgeving of natuurlijke elementen. Denk aan bankjes, trappen, muren, of je eigen lichaamsgewicht – zoals bij push-ups. Je doet ook oefeningen samen met anderen, wat het tot een sociale sport maakt.
Bekijk het filmpje hieronder voor een indruk van Kouros Bootcamp.
Waar en wanneer
Iedere zaterdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur.
We verzamelen vanaf 9.50 uur op Strijp-T, bij Achtseweg Zuid 153F (zie foto).
Kosten
Bootcamp werkt met een strippenkaart.
Een strippenkaart kost € 60,- en geeft recht op 10 trainingen.
Daarnaast betaal je contributie voor het lidmaatschap van Kouros, dat bedraagt € 24,- per jaar.