Click here for English Information

Bootcamp is een leuke manier van sporten in de open lucht. We trainen in een groep van
gemiddeld 8-12 mannen en vrouwen in de leeftijd tussen de 20 en de 60 jaar. De training wordt
gegeven door een ervaren fitnessinstructeur. Je werkt tijdens de training aan spierversterking,
lenigheid en de verbetering van je conditie. De training duurt een uur en is voor iedereen geschikt
die aan zijn conditie wil werken.

Waarom bij Kouros?

Bootcamp bij Kouros is naast het sporten ook gezellig, je leert er gemakkelijk nieuwe
mensen kennen. Je mag sporten op je eigen niveau, het is minder prestatiegericht. En als
je lid bent van Kouros, kun je ook deelnemen aan andere Kouros activiteiten.

Lesinformatie

Tijdens een Bootcamp training, sport je altijd in de buitenlucht. Als het regent gaan we ergens
overdekt staan. Er worden allerlei oefeningen gedaan waarvoor je geen apparaten nodig hebt,
maar dingen uit de natuur of omgeving. Denk hierbij aan bijvoorbeeld bankjes, trappen, een muur,
maar ook aan je eigen lichaamsgewicht (in de vorm van push ups bijvoorbeeld) wordt gebruikt als
‘fitness apparaat’. Ook doe je oefeningen samen met andere mensen en dat maakt het ook een
sociale sport. Kijk naar het filmpje hieronder voor een indruk van Kouros Bootcamp.

Waar en wanneer

Iedere zaterdag ochtend tussen 10.00 en 11.00 uur. Verzamelen vanaf 9.50 uur op Strijp-T bij de
achtseweg zuid 153F (zie foto).

Kosten

Bootcamp werkt met een strippenkaart. Deze kost € 50,=. Hiervoor kun je in totaal 10 keer
deelnemen. Daarnaast betaal je de contributie voor je lidmaatschap voor Kouros (EURO 24,- per
jaar)